Egzersiz ve Psikolojik Sağlık
Düzenli egzersizin beden sağlığına faydaları kuşkusuz. Ancak egzersizin fiziksel olarak sizi güçlendirirken aynı zamanda psikolojik sağlık için de iyileştirici olabileceğini biliyor muydunuz? Egzersizin faydalarına örnekler: Psikolojik bağışıklık sistemini güçlendirerek olası hastalıklara karşı korur. Sürmekte olan ruh sağlığı problemlerini daha hafif atlatmaya yardımcıdır.
Nasıl Motive Olurum ve Harekete Geçerim?
Hedeflerinize ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini biliyor ama bir türlü harekete geçemiyor musunuz? İnsanların belirli bir davranışa doğru nasıl daha kolay harekete geçebileceğine olan merak yıllardan beri sürmekte. Değişmek istiyorum ancak motive olamıyorum diyenlerin sayısı azımsanmayacak ölçüde fazla. Birçok