Çift ve Aile Terapisi
Çift ve Aile Terapisine Başvurmanın Yaygın Nedenleri
- Duygu ve ihtiyaçların açıkça ifade edilememesinden kaynaklanan iletişim sorunları ve yanlış anlaşılmalar.
- Sık sık tekrar eden çatışmalar veya tartışmalar
- Aldatma sonucu çiftler arasında güven sorunlarının oluşması
- Cinsel yaşama yönelik problemler
- Aile içi iletişim
- Ebeveyn danışmanlığı
- Boşanma, taşınma iş değişikliği gibi yaşamsal değişimlere uyum sürecinin yönetilmesi
- Bir aile üyesinin kaybı sonucu yaşanan travma veya uzamış yas gibi sorunlar
- Emeklilik veya çocukların evden ayrılması gibi büyük yaşam değişiklikleri nedeniyle artan stres ve gerginlik
- Aile üyelerinin birbirlerinden uzaklaşması ve yaşamdan beklentilerinin farklılaşması
- Kültür, din veya kimlik farklılıkları nedeniyle artan aile içi çatışmalar
Aile Danışmanlığı ve Çift Terapisi Farkı
Çift Terapisi: Evli, nişanlı veya birlikte yaşayan çiftlerin ilişkisel sorunlarına yöneliktir. İlişkide yaşanan güven sorunları, çatışmalar, duygusal uzaklaşma, aldatma gibi konular ele alınır.
Aile Terapisi: Aile bireylerinin bir bütün olarak etkileşimleri ve yaşadıkları sorunlara yöneliktir. Çocuk-ebeveyn ilişkileri, kardeş kıskançlıkları, ebeveyn ilişkisinin çocuklar üzerindeki etkisi, aile travmaları ya da nesiller arası çatışmalar bu terapi türünde ele alınır.
Aile Terapisi Nedir?
Aile bireyleri arasındaki etkileşim, bireyler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle aile terapisinin odak noktası, aile üyelerinin içinde bulunduğu ilişkiler dizisidir. Aile danışmanlığı sürecinde genellikle tüm aile üyeleri terapiye katılır. Aile terapisi, aile sistemleri kuramı üzerine kuruludur. Sistemik aile terapisi, ailenin birbirine bağlı bir sistem olduğunu ve bu yüzden bir aile üyesinde meydana gelen değişimlerin tüm aileyi etkileyebileceğini öne sürer. Örneğin, çocuklar için aile terapisi, hem aile sorunlarının çocuklar üzerindeki etkisini hem de çocukların akademik başarı veya davranış problemi gibi sorunlarının aile dinamikleri üzerindeki etkisini ele alır. Aynı şekilde, ergenler için aile danışmanlığı, ergenlik sürecinin getirdiği zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olur ve aile içindeki etkileşimleri iyileştirmeyi hedefler.
Aile İçi Anlaşmazlıklar ve Çözüm Yolları
Aile içi anlaşmazlıklar her ailede zaman zaman karşılaşılan yaygın bir problemdir. Ancak bu anlaşmazlıklar kalıcı hale geldiğinde ve aile üyelerinin bireysel refahını ve aile ilişkilerini olumsuz etkileyen bir duruma dönüşürse, profesyonel destek almak büyük önem taşır. Bu noktada, psikoterapistler aile içi iletişim eğitimi vererek, aile üyelerinin sağlıklı ve etkili iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Eğer siz de aile içi çatışma çözümü için terapist arayışında iseniz İzmir aile danışmanlığı alanında çalışan psikoterapistlerden destek alabilirsiniz. Yüz yüze görüşmelere gelemeyen kişiler, online aile danışmanlığı seçeneğini değerlendirebilir. İnternet üzerinden aile terapisi seanslarına katılmak mümkündür ve destek almayı kolaylaştırır. Aile terapisi fiyatları seansların bireysel veya ortak olmasına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Aile terapistleri güncel ücretler hakkında size bilgi verecektir.
Çift Terapisi
Çift terapisi, çiftlerin tekrar eden ve çözüme ulaşmayan sorunları çözmelerine, duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve sağlıklı ve açık iletişim kurmalarına destek olan bir psikoterapi türüdür. Romantik ilişkiler bireylerin yaşamlarındaki en önemli ilişkilerin başında gelir. Romantik ilişkinin sağlığı, bireylerin kişisel yaşamlarından aldıkları tatmini büyük ölçüde etkiler. Çiftlere yönelik ilişki danışmanlığı, romantik ilişkilerin kalitesini arttırmayı amaçlar. Terapinin hedefleri arasında etkili çatışma çözümü stratejilerinin öğrenilmesi, iletişim becerileri, güven sorunlarının ele alınması, ilişki sorunları çözümü, duygusal ve fiziksel yakınlığın güçlendirilmesi veya yeniden canlandırması, ilişkiyi etkileyen bireysel sorunların ele alınması, güven sorunları yer alır.
Farklı Çift Terapisi Yaklaşımları
Gottman Çift Terapisi, Duygu Odaklı Çift Terapisi ve İmago İlişki Terapisi farklı çift terapisi yaklaşımlarıdır.
1. Gottman Çift Terapisi (Gottman Yöntemi)
Gottman Yöntemi, John Gottman ve Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen bir ilişki terapisi yaklaşımıdır. Bilimsel temellere dayanır. Çatışmayı ilişkinin doğal bir parçası olarak görür ancak çiftlere çatışmalarını daha sağlıklı nasıl yöneteceklerini öğretir. Genellikle bireysel ve çift seanslarının bir arada gerçekleşmesiyle ilerler. Bireysel seanslar özellikle çiftleri bir birey olarak tanımak ve çift seansında konuşulmak istenmeyen konuları ele almak için faydalıdır.
2. EFT Çift Terapisi (Emotionally Focused Therapy)
Dr. Sue Johnson tarafından geliştirilen bu psikoterapi yaklaşımı çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmeyi amaçlar. Emotionally Focused Therapy (EFT), Türkçe adıyla Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOÇT), ilişkilerde yaşanan problemlerin temelindeki tekrar eden “olumsuz döngüleri” tanımlamaya odaklanır. Temeli bağlanma teorisine dayanır ve kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel amacı; tekrar eden duygusal döngüleri fark etme ve kırma, duygusal ihtiyaçları açıkça ifade etme ve iletişimi ve duygusal bağı güçlendirmedir.
3. Imago İlişki Terapisi
Harville Hendrix ve Helen LaKelly Hunt tarafından geliştirilen bir diğer yaklaşım ise Imago ilişki terapisi yaklaşımıdır. Çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlama ve karşılama becerilerini geliştirmeyi amaçlar. Terapist, çiftlerin birbirlerinin duygusal dünyalarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Farklı terapi yaklaşımları hakkında bilgi edinerek seçim yapabilirsiniz. Seanslar online veya yüz yüze yapılabilir. Online çift terapisi yüz yüze görüşmelere gelemeyen çiftler için güzel bir seçenektir. Çift terapisi fiyatları seansların bireysel veya ortak olmasına bağlı olarak farklılık gösterebilir.
Evlilik Danışmanlığı
Evlilik danışmanlığı, evli çiftlerin çatışmalarını çözmelerini, iletişimlerini güçlendirmelerini ve ilişki doyumlarını arttırmayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. İzmir evlilik danışmanı, iletişim zorlukları, çatışmalar ya da güven sorunları gibi konularda size destek olabilir. Evlilik terapisinde birçok konu ele alınabilir. Boşanma süreci bu konulardan bir tanesidir. Boşanma öncesi danışmanlık alınarak boşanma sürecinin daha sağlıklı geçirilmesi sağlanabilir. Boşanma sonrasındaki süreçte alınacak terapi de çiftlerin yeni yaşamlarına daha kolay adapte olmalarına destek olacaktır. Evlilik danışmanlığında sıklıkla ele alınan bir diğer konu ise aldatmadır. Aldatma, ilişkide ciddi bir güven sorununa yol açabilen zorlu bir deneyimdir. Aldatma sonrası terapi, zayıflayan bağların güçlendirilmesine, güvenin yeniden inşa edilmesine veya tercih bu yöndeyse ilişkinin sonlandırılmasına yardımcı olabilir. Evlilik terapisi ofis ortamında yapılabilir yüz yüze olabileceği gibi ofise gelemeyen çiftler için online evlilik terapisi de bir seçenektir.
Çocuk Sahibi Olma Danışmanlığı
Çocuk sahibi olmak önemli bir yaşam değişikliğini beraberinde getirir. Çocuk sahibi olmaya karar veren kişiler, çocuk sahibi olma danışmanlığından faydalanabilir. Yaşam değişiklikleri danışmanlık sürecinde ele alınarak çiftlerin bu süreci daha sağlıklı yönetebilmelerine destek olunur. Danışmanlık süreci doğurganlık sorunları, duygusal destek, sorumluluk paylaşımı, ebeveynlik stresi gibi farklı konuları kapsayabilir.
İzmir evlilik terapisi alanında çalışan uzmanlar farklı psikoterapi ekollerinden faydalanabilir. Bilişsel Davranışçı Evlilik Terapisi (BDET), çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek ve sorunlarını çözmek amacıyla bilişsel davranışçı terapinin prensipleri temel alınarak tasarlanmış bir psikoterapi türüdür.
Her çift ilişkiden beklentileri ve ihtiyaçları karşılanmadığında bazı sorunlar yaşar ve zor bir dönemden geçer. Çiftler ve aile bireyleri profesyonel yardım alarak ilişkiler üzerindeki stres ve gerilim kaynaklarını yönetmenin daha sağlıklı bir yolunu bulabilirler.
- Çiftlerin güçlü ve zayıf yönleri ile ilişki dinamiklerini fark etmeleri
- İlişki içinde karşılaştıkları belirli sorunları farklı bir bakış açısı ile ele almaları ve daha sağlıklı bir ilişki için yeni adımlar atmaları
- Zorlu konular kontrolden çıkmadan önce erken müdahalenin sağlanması
- Aile içi bağ kurma becerilerinin desteklenmesi
- Aile içi kriz danışmanlığı ile zorlu dönemlerin üstesinden gelmek
- Aile içi barış ve huzurun sağlanması
Genç Çiftler ve Evlilik Öncesi Danışmanlık
Evlilik öncesi çift terapisi, evliliklerini daha sağlam temellere üzerine kurmak isteyen kişiler için uygundur. Evlenmeye hazır olan çiftler ilişki dinamiklerini anlamak, gelecekte karşılaşabilecekleri potansiyel sorunlara yönelik farkındalık kazanmak, evliliğe yönelik değerleri ve beklentileri netleştirmek amacıyla evlilik öncesi çift terapisine başvurabilirler. Terapide sıklıkla ele alınan konular iletişim becerileri, finansal planlama, çatışma yönetimi, güven sorunları gibi konulardır. İzmir çift terapisi alanında farklı psikoterapi yaklaşımları ile çalışan uzmanlara ev sahipliği yapar.
Her Psikoterapist Aile ve Evlilik Terapisi Yapabilir mi?
Hayır, her psikoterapist aile ve evlilik terapisi yapamaz. Çift ve aile terapistleri, psikoterapi ve aile sistemleri konusunda eğitim almış ve evlilik, çift ilişkisi ve aile sistemleri bağlamlarında psikoterapi çalışmaları yürüten uzmanlardır. Terapi almak istediğiniz kişinin eğitimini, sertifikalı aile terapisti olup olmadığını mutlaka araştırın. Örneğin ben eğitimini aldığım Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOÇT) ile çalışmaktayım. Aile danışmanı tavsiye yazılarını inceleyerek karar verebilirsiniz. Evlilik terapisi fiyatları da seçiminizi etkileyen bir diğer faktör olabilir.