İletişim
ozge@ozgesezen.com
0530 286 68 40
Valikonağı Cad. Efe Apt. No: 171/1
Nişantaşı, Şişli / İstanbul
Sosyal

Nişantaşı & Online Psikolog

İstanbul psikolog Özge Sezen
nişantaşı psikolog

Uzm. Kli. Psikolog Özge Sezen

Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Yüksek lisans eğitimime Beykent Üniversitesi Klinik Psikoloji Bölümü’nde devam ettim, uzman klinik psikolog ünvanı aldım. Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği tarafından verilen “Bilişsel Davranışçı Terapi” ve Şema Terapi Derneği tarafından verilen “Şema Terapi” eğitimlerini tamamladım.

Amacım danışanlarıma daha mutlu oldukları, kendi potansiyellerinin farkına vardıkları ve koydukları hedeflere ulaşabildikleri bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilmek.

Bir şeyleri değiştirmemiz artık mümkün olmadığında, kendimizi değiştirmekle yüzleşiriz. – Victor Frankl

Danışanlarım ile sıklıkla çalıştığımız konular:

  • Kişiler arası ilişkileri başlatma ve sürdürme becerisi
  • Duygularını ve ihtiyaçlarını fark etmek
  • Kendini tüm güçlü ve eksik yanlarıyla tanıyabilmek
  • Kaygı, anksiyete gibi istenmeyen duygularla becerikli bir biçimde başa çıkabilmek
  • Hayatını kısıtlayan takıntılardan kurtulmak
  • Hayatta uzun ve kısa vadeli hedefler koyabilme ve bunları tamamlamak
  • Kariyer ya da akademik yaşam ile ilgili stresin üstesinden gelebilmek
  • Kendini seven, özgüveni yüksek ve hatalarıyla barışık bir birey olmak

Son Blog Yazılarım

Keyifli okumalar...
  • Online terapinin psikoterapideki kullanımı tüm dünyada gün geçtikçe artmakta. Mesafeleri ortadan kaldırması ve seansların planlanmasına getirdiği esneklik bu artışın en önemli iki sebebi. Corona virüs sürecinde terapinin online şekline olan ihtiyaç her zamankinden daha fazla.  İnternet tabanlı müdahaleler, online psikolog

  • Uykuya dalma, kesintisiz uyuyamama, sabah erken saatlerde istemeden uyanma, çok fazla ya da az uyuma, rahat uyuyamama, dinlenmiş uyanamama gibi uyku sorunları iyi oluş halini ve gün içindeki performansımızı oldukça etkileyen problemlerdir. Uyku hijyenine dikkat ederek bu problemlerle başa çıkabiliriz.

  • Psychologies Dergisi Mart 2020 sayısında, derginin internet sitesinde kompleksler üzerine gerçekleştirdiği anketi değerlendirdim. 597 katılımcıya fiziksel görünüş, cinsel performans, kültürel donanım, sosyal çevre gibi özellikleri hakkında şüpheleri olup olmadığı sorulmuş. Anket sonuçlarına bakacak olursak; Katılımcıların %44’ünün fiziksel görünümünden “sıklıkla”, %20’sinin “bazen” şüpheye