Ruh Sağlığınız İçin Uzman Destek
İzmir’de yüz yüze , tüm dünyada online psikoterapi hizmeti.
Değişim, farkındalıkla başlar.
İhtiyaçlarınıza uygun bireyselleştirilmiş psikoterapi desteği
Klinik Psikolog
Özge Sezen Geliş
Her birey, değişim ve gelişim için gerekli potansiyele ve içsel kaynaklara sahiptir. Terapi sürecindeki amacım; kendinizi daha yakından tanımanıza, güçlü yönlerinizi keşfetmenize ve yaşam yolculuğunuzda ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmenize destek olmaktır.
Bu süreçte, bilimsel temellere dayanan Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) başta olmak üzere, ihtiyaçlarınıza uygun kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.
Yaşamınızda karşılaştığınız zorlukları aşarken, psikolojik esnekliğinizi güçlendirmenize, kendinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza ve sizin için anlamlı olan hedeflere doğru güvenle ilerlemenize eşlik etmekten memnuniyet duyarım.
Eğitimim
Lisans: Bilkent Üniversitesi- Psikoloji (2013)
Yüksek Lisans: Beykent Üniversitesi – Klinik Psikoloji (2016)
Psikoterapi Eğitimlerim
- Bilişsel Davranışçı Terapi – (Eğitmen: Prof.Dr. Hakan Türkçapar)
- Şema Terapi – (Eğirmen: Prof. Dr. Gonca Soygüt Pekak)
- Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOÇT) – (Eğitmenler: Ryan Rana ve Kurt Wical)
- Kabul ve Kararlılık Terapisi – (Eğitmen: Dr. Steven C. Hayes)
- Dinamik Psikoterapide Kuram, Klinik, Teknik – (Eğitmen: Dr. Hakan Kızıltan)
- Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi – İlişki Pusulası Aile Çalışmaları Enstitüsü
Size nasıl destek olabilirim?
Farklı yaş grupları ve ihtiyaçlara yönelik psikolojik destek.
Cift ve Aile
terapisi
İletişim sorunları ve çatışmalar, çiftler aynı dili konuşsa bile birbirlerini anlamalarını engelleyebilir. Çift terapisi; yeniden bağ kurmanıza, güveni onarmanıza ve daha güvenli, dürüst ve tatmin edici bir ilişki inşa etmenize yardımcı olabilir.
- İletişimi güçlendirme ve çatışmaları azaltma
- Kırılan güveni yeniden inşa etme
- Ayrılık veya boşanma sürecini yönetme
- Ebeveynlik becerilerini ve aile içi iletişimi güçlendirme
Grup
terapisi
Benzer deneyimler yaşayan bireylerin terapist eşliğinde bir araya gelerek birbirlerinden destek aldığı bir psikoterapi yöntemidir. Kişisel farkındalığın artmasına, yeni beceriler kazanılmasına ve iyileşmenin desteklenmesine katkı sağlar.
- Sosyal kaygı ve stres yönetimi
- Depresyon ve duygusal zorluklar
- Mükemmeliyetçilik ve öz eleştiri
- Sınır koyma ve kendini ifade etme becerileri
Uzmanlık Alanlarım
İlk adımı atmaya hazır mısınız?
Randevu formunu doldurarak benimle iletişime geçebilirsiniz. İhtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi birlikte değerlendirerek size nasıl destek olabileceğimi konuşabiliriz.
Randevu Formu
İlk Görüşme
Terapi süreci, danışanın yaşadığı zorlukların, ihtiyaçlarının ve terapiye dair beklentilerinin değerlendirildiği ilk görüşme ile başlar.
Terapi Planının Oluşturulması
İlk değerlendirme sonrasında danışanın ihtiyaçlarına uygun, kişiselleştirilmiş bir terapi planı oluşturulur. Kullanılacak terapi yaklaşımları ve seans sıklığı danışanla birlikte belirlenir.
Terapi Seansları
Terapi süreci, belirlenen hedefler doğrultusunda düzenli gerçekleştirilen seanslarla devam eder.
Değerlendirme ve Sonlandırma
Terapi hedeflerine ulaşıldığında süreç değerlendirilir ve sonlandırma aşamasına geçilir. Gerektiğinde takip görüşmeleri planlanabilir.
Sık Sorulan
Sorular
Terapi süreci hakkında sık sorulan soruların yanıtlarını burada bulabilirsiniz.
Psikolog mu, psikiyatrist mi?
Psikologlar psikoterapi uygular. Psikiyatristler ise tanı koyabilen ve ilaç tedavisi düzenleyebilen tıp doktorlarıdır. İhtiyaca göre terapi, ilaç tedavisi veya her ikisi birlikte önerilebilir.
Terapi seansları ne kadar sürer?
Bireysel terapi seansları 50 dakika, çift terapisi seansları ise 75 dakika sürmektedir. Seans sıklığı ihtiyaçlarınıza göre birlikte planlanır.
Terapi ücretleri ne kadar?
Bireysel terapi seansları 3.500 TL, çift ve aile terapisi seansları ise 5.000 TL’dir.
Online terapi yapıyor musunuz?
Evet. Online terapi hizmeti sunuyorum. Seanslar güvenli online platformlar üzerinden gerçekleştirilir. İnternet bağlantınızın olduğu her yerden katılım sağlayabilirsiniz.
Terapide hangi yaklaşımı kullanıyorsunuz?
Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOÇT) yaklaşımlarından faydalanıyorum.
Terapide uzun vadeli kazanımlar
Psikoterapi, kendinizi daha iyi anlamanıza ve yaşamınızda kalıcı değişimler yaratmanıza destek olur.
Tekrarlayan döngüler
Kendinizi sabote etmenize neden olan aşırı öz eleştiri, mükemmeliyetçilik ve kaçınma gibi düşünce ve davranış kalıplarını fark edin ve değiştirin.
Sağlıklı ilişkiler
Kendinizle ve başkalarıyla daha güvenli, dengeli ve tatmin edici ilişkiler kurun.
Daha net kararlar
Kararlarınızı kaygı, suçluluk veya başkalarının beklentilerinden değil, kendi değerleriniz doğrultusunda vermeyi öğrenin.
Duygusal dayanıklılık
Zorlayıcı duygularla başa çıkma becerilerinizi güçlendirerek yaşamın iniş çıkışlarına daha esnek uyum sağlayın.