Nişantaşı & Online Psikolog


Uzm. Kli. Psikolog Özge Sezen Geliş
Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Yüksek lisans eğitimime Beykent Üniversitesi Klinik Psikoloji Bölümü’nde devam ettim, uzman klinik psikolog ünvanı aldım. Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği tarafından verilen “Bilişsel Davranışçı Terapi” ve Şema Terapi Derneği tarafından verilen “Şema Terapi” eğitimlerini tamamladım. Ayrıca Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) kullandığım psikoterapi ekolleri arasında.
Amacım, danışanlarımın daha mutlu oldukları, kendi potansiyellerinin farkına vardıkları zengin ve anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilmektir.
Bir şeyleri değiştirmemiz artık mümkün olmadığında, kendimizi değiştirmekle yüzleşiriz. – Victor Frankl
Danışanlarım ile sıklıkla çalıştığım konular:
- Kişiler arası ilişkileri başlatma ve sürdürme becerisi
- Duygu düzenleme becerileri
- Kendini tüm güçlü ve eksik yanlarıyla tanıyabilmek
- Kaygı, anksiyete gibi istenmeyen duygularla becerikli bir biçimde başa çıkabilmek
- Hayatını kısıtlayan takıntılardan kurtulmak
- Hayatta uzun ve kısa vadeli hedefler koyabilme ve bunları tamamlamak
- Kariyer ya da akademik yaşam ile ilgili stresin üstesinden gelebilmek
- Kendini seven, özgüveni yüksek ve hatalarıyla barışık bir birey olmak
Son Blog Yazılarım
Keyifli okumalar...
-
İyi stres ve kötü stres
Stresin her zaman kötü olmadığını, bizi hayatta değer verdiğimiz şeylere bağlayan bir yönünün de olduğunu bilmek oldukça önemlidir. Kötü stres bize fayda sağlamazken, iyi stres gelişimin ve değişimin ayrılmaz bir parçasıdır. Peki “iyi stres” ile “kötü stresi” birbirinden nasıl ayırt edebiliriz? Emotional
-
Stres Belirtileri Nelerdir?
Stresin sıkıntı ve gerginlik yaratan durumlarla karşılaşıldığında hissedilen bir duygu durumu olduğu düşünülür, fakat bu doğru değildir. Stres, değişikliklere ve yeni durumlara adapte olmak için kullanılan fiziksel bir savunma mekanizmasıdır (Bozkurt11 ve ark., 2000). Bu açıdan bakıldığında stres zorlu durumlarla
-
Online Terapi – Yüz Yüze Terapi Farkı
Covid-19 pandemi süreci ile beraber hayatımıza giren online süreçlerden biri de online terapi. Psikoterapi hizmetinin online olarak sağlanması yıllardır devam eden bir uygulama olsa da, adını pandemiden sonra daha sık duymaya başladık. Eğer siz de online psikoterapiye başlamak istiyor, fakat online