Sağlık Anksiyetesi

Sağlık kaygınız olabilir mi?

Aşağıdaki durumlar sağlık kaygısı yaşadığınızı düşündürebilir:

• Sağlığınız hakkında tekrar eden endişeler yaşıyorsanız,
• Bedeninizde şişlik, karıncalanma veya ağrı gibi belirtileri sık sık kontrol ediyorsanız,
• Başkalarından hasta olmadığınıza dair onay alma ihtiyacı duyuyorsanız,
• Doktorların veya tıbbi testlerin önemli bir şeyi gözden kaçırmış olabileceğinden endişeleniyorsanız,
• İnternette veya sosyal medyada sağlıkla ilgili bilgileri takıntılı şekilde araştırıyorsanız,
• Ciddi hastalıklarla ilgili içeriklerden kaçınıyorsanız,
• Hasta olduğunuzu düşünerek fiziksel aktivitelerden uzak duruyorsanız.

Sağlık anksiyetesi olan kişiler, normal bedensel duyumları ciddi bir hastalığın belirtisi olarak yanlış yorumlayabilir. Bu da kaygının artmasına sebep olur. Artan kaygı; baş ağrısı, baş dönmesi, kas gerginliği veya kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtilere neden olur. Bu belirtiler bazen yanlışlıkla ciddi bir hastalığın kanıtı olarak yorumlanır. Bu şekilde kısır bir döngü gelişmiş olur.

Sağlık kaygısı nasıl geçer?

Halk arasında “hastalık hastalığı” olarak bilinen sağlık anksiyetesi (hipokondriyazis), tedavi edilebilen bir ruh sağlığı sorunudur. Tedavide temel yaklaşım psikoterapidir. Gerekli durumlarda ilaç desteğinden de yararlanılabilir.