İletişim
ozge@ozgesezen.com
0530 447 69 43
Valikonağı Cad. Efe Apt. No: 171/1
Nişantaşı, Şişli / İstanbul
Sosyal
Image Alt

S.S.S.

Psikoterapi süreci ile ilgili sıklıkla sorulan soruları ve cevaplarını bu sayfada bulabilirsiniz.

Hangi psikoterapi ekollerini kullanıyorum?

Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi ve Şema Terapi kullandığım psikoterapi ekolleri. Ekoller hakkındaki daha fazla bilgiye aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Şema Terapi

Psikoterapi ne kadar süre devam eder?

Psikoterapi süresi yaşadığınızın problemin derecesine, tedaviden beklentilerinize, tedavi sürecine olan uyumunuza ve gösterdiğiniz çabaya göre değişiklik gösterebilmektedir. Kesin bir seans sayısı belirtmek doğru değildir. Her kişinin süreci kendine özeldir.

Seanslar genellikle haftada bir gerçekleşir. Kişi kendini daha iyi hissetmeye başladıkça seansların arası açılabilir. Bazı durumlarda daha sık seans yapmak da mümkündür. Seans süresi ise 50 dakikadır.

Psikolog mu psikiyatrist mi?

Bir psikologtan mı yoksa psikiyatristten mi psikolojik yardım alınması gerektiği konusu, yardım arayışında olan kişilerin kafasını karıştıran önemli bir sorudur. Psikologlar, bireylerin zihin ve davranışlarının sistematik olarak inceleyen bir bilim olan psikoloji alanında eğitim almış kişilerdir. Fakat psikoterapi yapabilmek için psikolog ya da psikiyatrist olmak yetmez. Psikoterapist olmak gerekmektedir. Türk Psikologlar Derneği’nin (TPD) tanımına göre psikoterapist, “psikolojinin klinik uygulamalarında veya psikiyatride bilimsel yeterliğin yanı sıra uygun terapi eğitimleri ve süpervizyon süreçlerini tamamlayarak terapi uygulama yeterliği kazanan bireyler tarafından kullanılabilecek bir unvan” olarak tanımlamaktadır.

Psikoterapist olabilmek için, psikoloji lisans eğitiminden sonra klinik psikoloji yüksek lisans programının tamamlanması  gerekir. Psikiyatristler ise tıp fakültesi mezunudur. Psikologlar ve psikiyatristler genellikle iş birliği içinde çalışan ruh sağlığı uzmanlarıdır.

Psikiyatristlerin ilaç yazma yetkisi vardır fakat psikologlar ilaç yazamaz. Psikolojik yardım almaya karar verdiğinizde ilk yapmanız gereken alanında uzman ve gerekli eğitim sürecinden geçmiş ve sertifikasyonlara sahip  bir uzmana (psikolog ya da psikiyatrist) başvurmanızıdır. Başvurduğunuz uzman tedavi planlamanız için sizi gerekli uzmana  yönlendirecektir. Örneğin eğer yaşadığınız problem terapiye ek olarak  ilaç tedavisi gerektiriyorsa, psikoloğunuz sizi bir psikiyatriste yönlendirecektir.

Psikoterapi online yapılabilir mi?

Psikoterapi hem yüz yüze hem de online gerçekleştirilebilen bir süreçtir. Günümüzde bir çok sebep kişileri online psikoterapi almaya yönlendirmektedir. Bunların başında trafik, iş yoğunluğu, farklı bir ülke ya da şehirde yaşamak yer almakta. Online terapi süreci yüz yüze psikoterapi süreci ile tamamen aynıdır. Psikoterapi süresi ve izlenen yol değişmemektedir. Online psikoterapi görüntülü konuşma, sesli konuşma veya mesaj yoluyla gerçekleşebilir. Online terapi psikolojik yardım almayı kolaylaştıran bir yöntemdir.

Psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Psikolog seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, başvurduğunuz kişinin uzmanlık derecesidir. Psikoterapist 4 yıllık psikoloji lisans ve devamında yüksek lisans eğitimlerinin ardından çeşitli psikoterapi yöntemlerinde uzmanlaşmış kişidir. Türk Psikologlar Derneği (TPD), psikoterapist unvanını, “psikolojinin klinik uygulamalarında veya psikiyatride bilimsel yeterliğin yanı sıra uygun terapi eğitimleri ve süpervizyon süreçlerini tamamlayarak terapi uygulama yeterliği kazanan bireyler tarafından kullanılabilecek bir unvan” olarak tanımlamaktadır. Psikoterapi ”danışmanlık, destek, koçluk, kişisel gelişim” gibi alanlardan ayrılmaktadır.

Psikoterapist olabilmek için bir terapi yaklaşımında (Örneğin Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi) eğitim ve süpervizyon süreçlerini tamamlamak şarttır. Psikolog ya da klinik psikolog olmak, kişinin psikoterapi yapabileceği anlamına gelmez. Psikoterapist olmak için gerekli eğitimden geçmiş olması gerekir.

Yani dört yıl süren psikoloji lisans eğitimi danışan görmek için kesinlikle yeterli değildir. Yardım alacağınız kişinin psikoterapist olup olmadığına dikkat etmelisiniz.

Terapiden fayda sağlamak ve hatta zarar görmemek için, hizmet alınan kişinin yetkinliği iyi araştırılmalıdır. Daha detaylı bilgi için ”Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim” adlı yazıma buradan ulaşabilirsiniz.

Psikoterapi almak için ofise gelmek zorunda mıyım?

Psikoterapi yüz yüze ofis ortamında yapıldığı gibi online olarak da yapılabilir. Bu yönteme online psikoterapi ya da teknoloji destekli psikoterapi denmektedir. Danışanlar farklı sebeplerden dolayı yüz yüze ya da online psikoterapi seçeneklerinden birini seçebilirler. Kimi danışan için problemine ve yaşına bağlı olarak yüz yüze bireysel psikoterapi seçeneği daha uygun bir seçenek olabilir. Kimi danışan içinse ulaşım ve zaman gibi etkenler online psikoterapiyi daha cazip kılmaktadır. Online psikoterapi yapan psikologların, yüz yüze terapi yapanlarla aynı eğitim ve sertifikasyon sürecinden geçtiğini unutmamak gerekir. Günümüzde psikologlar hem hem yüz yüze hem de online psikoterapiyi aynı anda yapmaktadır. Örneğin hem İstanbul Nişantaşı’nda yüz yüze hem de  online olarak terapi hizmeti vermekteyim. Çalışma alanlarım ile ilgili detaylı bilgi için tıklayınız.