-
-
Grup Terapisinin Tanımı
Grup terapisi, bir grup insanın birlikte terapi aldığı bir psikoterapi türüdür. Bu terapi türü, bireylerin duygusal destek bulmasına, başkalarının deneyimlerinden öğrenmesine ve kişisel gelişim sağlamasına yardımcı olur. Grup terapisi, genellikle benzer sorunları olan bireylerin bir araya gelerek birbirlerine destek olmalarını sağlar ve bu süreçte bir terapist tarafından yönlendirilir.
Grup Terapisinin Amacı
Grup terapisinin temel amacı, katılımcıların duygusal ve psikolojik iyileşme süreçlerine destek olmaktır. Bu terapi türü, katılımcıların kendi duygularını ve düşüncelerini paylaşarak, başkalarının deneyimlerinden öğrenmelerini ve bu süreçte kendilerini geliştirmelerini hedefler. Grup dinamikleri sayesinde, katılımcılar empati kurma, sosyal becerilerini geliştirme ve duygusal destek bulma imkanı bulurlar.
Grup Terapisinin Faydaları
Duygusal Destek:
Grup terapisi, katılımcıların benzer sorunlar yaşayan diğer insanlarla duygusal destek bulmasını sağlar. Bu destek, kişinin kendini yalnız hissetmesini engeller ve duygusal iyileşme sürecini hızlandırır. Grup içinde paylaşımda bulunmak, katılımcıların duygusal yüklerini hafifletir ve rahatlamalarını sağlar.
Sosyal Becerilerin Gelişimi:
Grup terapisi, katılımcıların sosyal becerilerini geliştirmeleri için mükemmel bir ortam sunar. Grup dinamikleri sayesinde, kişiler iletişim becerilerini, empati yeteneklerini ve grup içi etkileşimlerini artırabilirler. Bu beceriler, günlük hayatta daha sağlıklı ve etkili ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.
Farklı Perspektifler:
Grup terapisi, katılımcıların kendi sorunlarına farklı perspektiflerden bakmalarını sağlar. Farklı deneyim ve bakış açılarına sahip bireylerin katkıları, kişinin kendi problemlerine yeni çözümler bulmasına yardımcı olabilir. Bu çeşitlilik, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına ve kişisel gelişimlerine katkıda bulunur.
Kendi Kendine Yardım ve Öz Farkındalık:
Grup terapisi, katılımcıların kendi kendilerine yardım etmeyi öğrenmelerine ve öz farkındalıklarını artırmalarına olanak tanır. Grup içinde kendilerini ifade eden bireyler, kendi duygu ve düşüncelerini daha iyi tanıyarak, içsel çatışmalarını çözme konusunda daha bilinçli hale gelirler.
Grup Terapisi İzmir’de Nasıl Gerçekleştirilir?
Grup Terapisi Süreci:
Grup terapisi seansları genellikle haftada bir kez yapılır ve her seans 1-2 saat sürer. Bu süre zarfında, grup üyeleri belirli bir konu etrafında duygularını ve deneyimlerini paylaşırlar. Terapist, bu süreci yönlendirir ve herkesin kendini ifade edebilmesi için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlar. Seanslar, genellikle 6-12 kişilik gruplar halinde düzenlenir ve belirli bir süre boyunca (örneğin 8-12 hafta) devam eder.
Terapistin Rolü:
Terapist, grup terapisi sürecinde bir rehber ve kolaylaştırıcı olarak görev yapar. Grup dinamiklerini yönetir, her katılımcının kendini güvende ve rahat hissetmesini sağlar ve grup içinde sağlıklı bir iletişim ortamı oluşturur. Terapist, katılımcıların birbirlerine destek olmalarını teşvik eder ve grup üyelerinin duygusal ve psikolojik gelişimlerine katkıda bulunur.
Grup Terapisi İzmir’de Neler Sunar?
İzmir’deki grup terapisi seansları, çeşitli psikolojik sorunlara yönelik olarak düzenlenir. Depresyon, anksiyete, öfke yönetimi, obsesif kompulsif bozukluk gibi konular üzerinde yoğunlaşan seanslar, katılımcıların bu sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Ayrıca, grup terapisi seansları, kişisel gelişim ve sosyal becerilerin artırılması konusunda da destek sunar.
Katılımcıların Deneyimleri:
Grup terapisi seanslarına katılan kişilerin deneyimleri, bu terapinin ne kadar etkili olduğunu göstermektedir. Katılımcılar, grup içinde kendilerini daha iyi ifade edebilme, başkalarından destek alma ve kendi sorunlarına yeni bakış açıları kazandırma konularında olumlu geri bildirimler vermektedir. İzmir’deki grup terapisi seansları, katılımcıların duygusal ve psikolojik iyileşme süreçlerine önemli katkılarda bulunmaktadır.
İzmir’de Grup Terapisi Seansları
Grup Terapisi Türleri:
İzmir’deki grup terapisi seansları, farklı psikolojik ihtiyaçlara ve hedeflere yönelik çeşitli türlerde düzenlenmektedir. İşte bazı popüler grup terapisi türleri:
- Depresyon Terapisi: Depresyonla mücadele eden bireyler için düzenlenen bu seanslar, katılımcıların duygusal destek bulmalarını ve depresyonla başa çıkma stratejilerini geliştirmelerini sağlar.
- Anksiyete Terapisi: Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler için yapılan grup terapisi, kaygı yönetimi tekniklerini öğrenme ve uygulama fırsatı sunar.
- Öfke Yönetimi Terapisi: Öfke problemleri olan bireylerin, duygularını kontrol etme ve sağlıklı ifade etme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk Terapisi: Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ile mücadele eden kişiler için düzenlenen bu seanslar, katılımcıların takıntı ve zorlantılarla başa çıkma yollarını öğrenmelerini sağlar.
- İlişki ve Sosyal Beceriler Terapisi: Sosyal ilişkilerde zorluk yaşayan veya sosyal becerilerini geliştirmek isteyen bireyler için yapılan seanslar, etkili iletişim ve empati kurma becerilerini artırır.
Katılımcı Yorumları:
İzmir’deki grup terapisi seanslarına katılan kişilerin deneyimleri, bu terapilerin ne kadar etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Katılımcılar, grup içinde kendilerini ifade etmenin ve başkalarının deneyimlerinden öğrenmenin kendilerine büyük fayda sağladığını belirtmektedir. İşte bazı katılımcı yorumları:
- “Grup terapisi sayesinde kendimi yalnız hissetmiyorum. Benzer sorunlar yaşayan insanlarla bir arada olmak, duygusal açıdan çok rahatlatıcı.”
- “Terapistimizin yönlendirmesiyle grup içinde güvenli bir ortam oluştu ve bu, kendimi ifade etmemi çok kolaylaştırdı.”
- “Diğer katılımcıların deneyimlerinden öğrenmek, kendi sorunlarıma farklı bakış açıları kazanmamı sağladı. Bu süreçte çok şey öğrendim.”
Grup Terapisi Seanslarının Düzenlenme Şekli:
İzmir’deki grup terapisi seansları, genellikle haftada bir kez ve 1-2 saat süren oturumlar şeklinde düzenlenir. Seanslar, belirli bir süre boyunca devam eder (örneğin, 8-12 hafta) ve her seans bir terapist tarafından yönlendirilir. Seanslarda, katılımcılar belirli konular etrafında duygularını ve deneyimlerini paylaşır ve birbirlerine destek olurlar.
Grup Terapisinin Diğer Terapi Türlerinden Farkları
Bireysel Terapiye Kıyasla:
Grup terapisi, bireysel terapiye göre bazı belirgin farklılıklara sahiptir. Bireysel terapide, danışan ve terapist arasında birebir bir ilişki bulunurken, grup terapisinde birden fazla katılımcı vardır. Grup terapisinin avantajları arasında, sosyal destek ve başkalarının deneyimlerinden öğrenme fırsatı bulunmaktadır. Ayrıca, grup terapisi genellikle daha ekonomiktir, çünkü maliyet grup üyeleri arasında paylaşılır.
Aile Terapisine Kıyasla:
Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki ilişkileri ve dinamikleri hedef alırken, grup terapisi bireylerin kişisel gelişimine odaklanır. Aile terapisinde, ailenin tüm üyeleri terapi sürecine dahil olurken, grup terapisinde benzer sorunlar yaşayan farklı bireyler bir araya gelir. Grup terapisi, bireylerin kendi sorunlarını ve duygularını ifade etmeleri için güvenli bir ortam sunar, aile terapisi ise aile içi iletişimi ve işbirliğini artırmayı amaçlar.
Grup Terapisinin Benzersiz Faydaları:
Grup terapisi, katılımcılara farklı perspektiflerden bakış açıları sunar ve sosyal etkileşim becerilerini geliştirme fırsatı verir. Grup üyeleri, birbirlerinden öğrenerek ve birbirlerine destek olarak, duygusal iyileşme süreçlerini hızlandırabilirler. Grup terapisi, bireylerin kendilerini daha az yalnız hissetmelerini sağlar ve topluluk içinde aidiyet duygusu oluşturur.
Daha Geniş Bir Destek Ağı:
Grup terapisi, bireylerin daha geniş bir destek ağı oluşturmalarına yardımcı olur. Grup üyeleri, terapi seansları dışında da birbirleriyle iletişim kurabilir ve destek sağlayabilirler. Bu, özellikle uzun süreli psikolojik destek ve arkadaşlık ilişkileri için önemlidir.
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile Grup Terapisi
Uzmanlık ve Deneyim:
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olmuş ve Beykent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını tamamlamıştır. Klinik psikolog olarak bireysel terapi, aile ve evlilik terapisi alanlarında geniş bir deneyime sahiptir. Özge Sezen Geliş, depresyon, anksiyete bozuklukları, panik atak, obsesif kompulsif bozukluklar, ilişkisel problemler, iş ve okul sorunları, özgül fobiler ve öfke problemleri gibi çeşitli konularda uzmanlaşmıştır.
Aldığı Eğitimler ve Kullandığı Terapi Yöntemleri:
Özge Sezen Geliş, Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Dinamik Psikoterapi, Aile ve Evlilik Terapisi gibi çeşitli terapi yöntemlerinde eğitim almış ve bu yöntemleri seanslarında kullanmaktadır. Ayrıca, Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı ve Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi Programı gibi mindfulness temelli yaklaşımlar da uygulamalarında yer almaktadır. Seanslarında eklektik bir bakış açısıyla, danışanlarının ihtiyaçlarına göre birden fazla ekolden faydalanmaktadır.
Grup Terapisi Süreci:
Özge Sezen Geliş tarafından yönlendirilen grup terapisi seansları, katılımcıların kendilerini güvende ve rahat hissetmelerini sağlamak amacıyla dikkatlice planlanır ve yönetilir. Seanslarda, katılımcıların duygusal ve psikolojik iyileşmelerine katkıda bulunmak için çeşitli teknikler ve stratejiler kullanılır. Grup terapisi, katılımcıların sosyal becerilerini geliştirmelerine, duygusal destek bulmalarına ve farklı perspektiflerden bakış açıları kazanmalarına yardımcı olur.
İletişim Bilgileri ve Randevu Alma:
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile grup terapisi seanslarına katılmak isteyenler, web sitesindeki iletişim sayfası üzerinden randevu alabilirler. Seanslar hakkında daha fazla bilgi almak ve sorularınızı sormak için +90 (530) 447-6943 numaralı telefondan da ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Grup Terapisi Nedir?
Grup terapisi, benzer psikolojik sorunları olan bireylerin bir araya gelerek, duygusal ve psikolojik destek sağlamak amacıyla düzenlenen terapi seanslarıdır. Bu seanslar, bir terapist tarafından yönlendirilir ve katılımcıların birbirlerinden öğrenmelerini, empati kurmalarını ve sosyal becerilerini geliştirmelerini hedefler.
Grup Terapisine Kimler Katılabilir?
Grup terapisi, benzer sorunları veya hedefleri olan herkes için uygundur. Depresyon, anksiyete, öfke problemleri, obsesif kompulsif bozukluk ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmak isteyen bireyler grup terapisine katılabilirler. Ayrıca, sosyal becerilerini geliştirmek veya duygusal destek bulmak isteyen kişiler de bu terapi türünden faydalanabilir.
Grup Terapisi Ne Kadar Sürer?
Grup terapisi seansları genellikle haftada bir kez yapılır ve her seans 1-2 saat sürer. Seanslar, belirli bir süre boyunca devam eder (örneğin, 8-12 hafta) ve her seansın süresi grup üyelerinin ihtiyaçlarına göre belirlenir.
Grup Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Grup terapisi, katılımcıların duygusal destek bulmalarını, sosyal becerilerini geliştirmelerini ve farklı perspektiflerden bakış açıları kazanmalarını sağlar. Ayrıca, katılımcılar kendi deneyimlerini paylaşarak ve başkalarının deneyimlerinden öğrenerek kişisel gelişimlerine katkıda bulunurlar. Grup terapisi, bireylerin kendilerini daha az yalnız hissetmelerine ve topluluk içinde aidiyet duygusu geliştirmelerine yardımcı olur.
Grup Terapisi Nasıl İşler?
Grup terapisi, bir terapist tarafından yönlendirilen ve belirli konular etrafında organize edilen seanslar şeklinde işlenir. Terapist, grup dinamiklerini yönetir ve her katılımcının kendini ifade etmesini sağlar. Katılımcılar, kendi duygu ve düşüncelerini paylaşır ve grup içinde destek alır.
İzmir’de Grup Terapisi Seanslarına Nasıl Katılabilirim? Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile grup terapisi seanslarına katılmak için web sitesindeki iletişim sayfası üzerinden randevu alabilirsiniz. Ayrıca, +90 (530) 447-6943 numaralı telefondan da ulaşabilirsiniz.
-
