Blog

Online Bilişsel Davranışçı Terapi Bilişsel davranışçı terapi (BDT), depresyon, anksiyete bozuklukları, ilişki sorunları ve yeme bozuklukları ve birçok psikolojik sorunlarda etkili olduğu kanıtlanmış bir psikolojik destek biçimidir. BDT’nin etkinliği hem araştırmalar hem de klinik uygulamalarla bilimsel olarak desteklenmiştir. Bilişsel Davranışçı Terapi, aşağıdaki ilkeler

İş hayatı çoğu zaman hızlı bir tempo, yoğun beklentiler ve sürekli bir koşturmacadan oluşuyor. Bu yoğunluk zamanla hem fiziksel hem de ruhsal yorgunluğa yol açıyor. İşte bu noktada tükenmişlik sendromu belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor. Zamanla bu yoğunluk sadece fiziksel yorgunluk

Seferihisar’da yaşıyor ve kaygı ya da stresle baş etmekte zorlanıyorsanız bireysel terapi ile hayat kalitenizi arttırabilirsiniz. Seferihisar psikolog desteği ile, yaşadığınız belirtilere, stres kaynaklarınıza ve kişisel ihtiyaçlarınıza yönelik farkındalık kazanırsınız. 

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), yaşam kalitesini etkileyen ciddi bir rahatsızlıktır. İzmir’de deneyimli bir psikologla OKB tedavisi hakkında bilgi alın ve semptomları hafifletmenin yollarını öğrenin.

Kaygı Nedir? Kaygı; korku, endişe ve huzursuzluk ile karakterize edilen doğal bir duygudur. Belirli bir seviyede kaygı yaşamak yaşamın doğal bir parçasıdır. Kaygı, odaklanmayı ve enerji seviyesini arttırarak stresli durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırır. Örneğin önemli bir sınavdan önce yaşanan kaygı performası

Aile Dinamiklerini Anlamak: İzmir’deki Psikolojik Destek Deneyimleri Hayatın birçok döneminde bizi etkileyen duyguların, düşüncelerin ve davranışların çoğu, kökenini ailede bulur. Aile sadece bir yaşam alanı değil, aynı zamanda bireyin benlik algısını, ilişki kurma biçimini ve sorunlarla başa çıkma stratejilerini şekillendiren temel

İzmir Psikolog ile Stres Yönetimi: Mindfulness Temelli Psikolojik Destek Başa çıkma gücümüzü aşan ve kaynağı içsel veya dışsal olabilen durumlara verdiğimiz bedensel, duygusal veya zihinsel tepkilere stres denir. Stres tepkisi, tehlikeli bir durumla karşı karşıya olduğumuzu anlamamızı anlayan doğal bir uyarı

Güzelbahçe'de Çift Terapisi: İlişki Sorunlarına Profesyonel Yaklaşımlar İlişkiler, her zaman güllük gülistanlık değildir. Sevdiğiniz kişiyle yaşadığınız bazı iniş çıkışlar aslında çok doğaldır. Zaman zaman iletişim kopuklukları, anlaşmazlıklar ya da kırgınlıklar yaşanabilir. Bunlar ilişkinin bittiğini göstermez; sadece bir şeylerin değişmeye ihtiyaç duyduğuna

ACL Projesi İzmir: Cesaretle ve Sevgiyle Yaşamı Kucaklayın Hayat bazen yorucu olabilir. İçinden çıkamadığınız düşünceler, bastıramadığınız duygular ya da bir türlü geçmeyen kaygılar