Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): İzmir’de Davranış ve Duygu Düzenlemesi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): İzmir’de Davranış ve Duygu Düzenlemesi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan etkili ve bilimsel temellere dayanan bir terapi yöntemidir. Bu terapi modeli, düşünce ve davranışlarımızın duygusal durumumuzu nasıl etkilediği üzerine odaklanır. BDT, kişilerin olumsuz düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin yol açtığı davranışları değiştirmeyi amaçlar. Bu terapi yöntemi, depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), panik atak ve birçok diğer psikolojik sorunun tedavisinde kullanılır.
İzmir’de BDT’nin Önemi
İzmir, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılarla başa çıkmakta zorlanan bireyler için birçok psikoterapi hizmeti sunmaktadır. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, İzmir’de giderek daha fazla tercih edilen bir yöntem haline gelmiştir. İzmir’deki bireylerin ruh sağlığını iyileştirmek ve yaşam kalitelerini artırmak için BDT, etkili ve güvenilir bir seçenek sunmaktadır. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, İzmir’de BDT alanında uzmanlaşmış ve birçok danışanına bu terapi yöntemiyle yardımcı olmuştur.
Bilişsel Davranışçı Terapi’nin Temel İlkeleri
BDT’nin Temel Prensipleri
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğini anlamaya dayanan bir yaklaşımdır. BDT’nin temel prensipleri şunlardır:
- Düşünce-Davranış İlişkisi: BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı doğrudan etkilediğini öne sürer. Olumsuz ve çarpık düşünce kalıpları, genellikle duygusal sıkıntılara ve problemli davranışlara yol açar.
- Bilinçli Farkındalık: Danışanlar, otomatik ve çoğu zaman olumsuz olan düşünce kalıplarını fark etmeyi öğrenirler. Bu farkındalık, düşünce süreçlerini yeniden değerlendirme ve değiştirme fırsatı sunar.
- Problem Çözme ve Stratejiler: BDT, bireylerin karşılaştıkları sorunlarla başa çıkmaları için pratik stratejiler ve beceriler geliştirmelerini sağlar. Bu, daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıplarının oluşturulmasına yardımcı olur.
- Empirik Yaklaşım: BDT, bilimsel araştırmalarla desteklenen bir yaklaşımdır. Terapi sürecinde kullanılan teknikler ve müdahaleler, bilimsel olarak desteklenen yöntemlerdir.
BDT’nin Kullanım Alanları
BDT, geniş bir yelpazede psikolojik sorunların tedavisinde kullanılabilir. İşte BDT’nin başlıca kullanım alanları:
- Depresyon: Olumsuz düşüncelerin ve davranışların belirlenmesi ve değiştirilmesi yoluyla, depresyon belirtilerinin hafifletilmesi.
- Anksiyete Bozuklukları: Kaygı uyandıran düşüncelerin ve kaçınma davranışlarının yönetilmesi ve değiştirilmesi.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Takıntılı düşüncelerin ve zorlayıcı davranışların azaltılması.
- Panik Atak: Panik belirtilerini tetikleyen düşüncelerin ve davranışların ele alınması.
- Özgül Fobiler: Fobik tepkilerin azaltılması ve korkulan durumlarla yüzleşme becerisinin geliştirilmesi.
- İlişkisel Problemler: İlişki içindeki olumsuz etkileşimlerin ve düşünce kalıplarının düzeltilmesi.
BDT, aynı zamanda travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi diğer pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde de etkili bir yöntemdir.
BDT ve Duygu Düzenlemesi
Duygu Düzenlemesi Nedir?
Duygu düzenlemesi, bireylerin duygusal tepkilerini yönetme, değiştirme ve kontrol etme yeteneğidir. Sağlıklı bir duygu düzenleme süreci, kişinin olumsuz duyguları daha iyi anlamasına ve bu duygularla başa çıkmasına yardımcı olur. Duygu düzenleme becerileri, stresle başa çıkmada, sosyal ilişkileri yönetmede ve genel ruh sağlığını iyileştirmede kritik bir rol oynar.
BDT ile Duygu Düzenlemesi Nasıl Sağlanır?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygu düzenlemesi için etkili bir araçtır. BDT, bireylerin duygusal tepkilerini ve bu tepkilerin altında yatan düşünce kalıplarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. İşte BDT’nin duygu düzenlemesi üzerindeki etkileri:
- Olumsuz Düşüncelerin Tanımlanması ve Değiştirilmesi: BDT, bireylerin olumsuz ve çarpık düşünce kalıplarını tanımlamalarına yardımcı olur. Bu düşünceler, duygusal tepkilerin temelini oluşturur. BDT ile bu olumsuz düşünceler, daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirilir.
- Farkındalık ve Kabul: BDT, bireylerin duygusal deneyimlerini fark etmelerini ve kabul etmelerini teşvik eder. Bu, duyguların bastırılmasını veya görmezden gelinmesini engeller ve duygusal tepkilerin daha sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlar.
- Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri, bireylerin olaylara ve durumlara verdikleri duygusal tepkileri yeniden değerlendirmelerine yardımcı olur. Bu, duygusal reaksiyonların yoğunluğunu azaltır ve daha dengeli bir duygusal durum sağlar.
- Davranışsal Müdahaleler: BDT, bireylerin olumsuz duygusal durumlarını değiştirmek için davranışsal stratejiler geliştirmelerini sağlar. Bu stratejiler, daha olumlu duygusal deneyimler yaratmaya ve olumsuz duygusal tepkileri azaltmaya yardımcı olur.
- Stres Yönetimi Teknikleri: BDT, bireylere stresle başa çıkma ve rahatlama teknikleri öğretir. Bu, duygusal tepkilerin daha iyi yönetilmesine ve stresin olumsuz etkilerinin azaltılmasına yardımcı olur.
BDT, duygu düzenlemesi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olup, bireylerin duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur.
İzmir’de BDT’nin Faydaları
İzmir’de BDT ile Tedavi Edilen Sorunlar
İzmir, modern şehir yaşamının getirdiği stres ve kaygılarla başa çıkmakta zorlanan bireyler için pek çok terapi ve psikolojik danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), İzmir’de yaygın olarak kullanılan ve çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili olan bir terapi yöntemidir. İşte İzmir’de BDT ile tedavi edilen başlıca sorunlar:
- Depresyon: İzmir’de depresyon yaşayan bireyler, BDT ile olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek daha olumlu bir yaşam perspektifi geliştirebilirler.
- Anksiyete Bozuklukları: Kaygı ve korkularla başa çıkmakta zorlanan bireyler, BDT ile anksiyete belirtilerini hafifletebilir ve günlük yaşamlarını daha rahat sürdürebilirler.
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): BDT, OKB belirtilerini yönetmek ve takıntılı düşünceleri azaltmak için etkili bir yöntemdir.
- Panik Atak: Panik atak yaşayan bireyler, BDT ile panik belirtilerini kontrol altına alabilir ve bu durumlarla başa çıkma becerilerini geliştirebilirler.
- Özgül Fobiler: İzmir’de çeşitli fobilerle başa çıkmakta zorlanan bireyler, BDT ile korkularını yenebilir ve günlük yaşamlarını daha rahat sürdürebilirler.
- İlişkisel Problemler: BDT, ilişkisel sorunları olan bireylerin olumsuz etkileşim kalıplarını değiştirmelerine ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.
BDT’nin İzmir’deki Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkileri
BDT’nin İzmir’deki psikolojik sağlık üzerindeki etkileri oldukça geniş kapsamlıdır. İzmir’de BDT’yi tercih eden bireyler, bu terapi yöntemiyle çeşitli faydalar elde edebilirler:
- Duygusal Sağlığın İyileştirilmesi: BDT, bireylerin olumsuz duygusal tepkilerini yönetmelerine ve daha olumlu duygusal deneyimler yaşamalarına yardımcı olur.
- Stres ve Kaygının Azaltılması: BDT, stres ve kaygı seviyelerini azaltarak bireylerin daha sakin ve dengeli bir yaşam sürmelerini sağlar.
- Kendine Güvenin Artırılması: BDT, bireylerin olumsuz düşüncelerini değiştirerek kendine güvenlerini artırır ve kendilerini daha güçlü hissetmelerine yardımcı olur.
- İlişkilerin İyileştirilmesi: BDT, bireylerin ilişkilerindeki olumsuz etkileşimleri değiştirmelerine ve daha sağlıklı, tatmin edici ilişkiler kurmalarına katkıda bulunur.
- Genel Yaşam Kalitesinin Artırılması: BDT, bireylerin genel yaşam kalitesini artırarak, daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.
BDT’nin İzmir’deki yaygınlığı ve etkinliği, bu terapi yönteminin bireylerin psikolojik sağlıklarını iyileştirmede ne kadar önemli bir rol oynadığını göstermektedir.
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile BDT
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş’in Eğitimi ve Deneyimleri
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümünden 2013 yılında mezun olmuş ve ardından Beykent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını tamamlamıştır. Yüksek lisans tez çalışmasını “Üniversite öğrencilerinin zaman perspektifleri ile başa çıkma stratejileri arasındaki ilişkinin incelenmesi” üzerine yaparak klinik psikolog unvanı almıştır.
Özge Sezen Geliş, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, Dinamik Psikoterapi, Aile ve Evlilik Terapisi gibi çeşitli terapi ekollerinde eğitimler almış ve bu alanlarda uzmanlaşmıştır. Ayrıca, Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) ve Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi Programı (MBCT) gibi programlarda da eğitimler almıştır. Çocuk değerlendirme testleri ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi konularda da eğitimler alarak, geniş bir yelpazede psikoterapi hizmetleri sunmaktadır.
Uygulanan Terapiler ve Seans Bilgileri
Özge Sezen Geliş, bireysel terapi ve aile ve evlilik terapisi alanlarında psikoterapi hizmeti vermektedir. Seanslarında eklektik bir yaklaşım benimseyerek, danışanlarının ihtiyaçlarına göre farklı terapi ekollerini bir arada kullanmaktadır. İşte Özge Sezen Geliş’in uyguladığı başlıca terapiler:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yönelik etkili bir terapi yöntemi.
- Şema Terapi: Bireylerin çocukluk döneminden itibaren gelişen ve olumsuz etkilere yol açan şemaların fark edilmesi ve değiştirilmesi.
- Dinamik Psikoterapi: Bireyin bilinçdışı süreçlerini keşfetmeye yönelik bir terapi yöntemi.
- Aile ve Evlilik Terapisi: İlişkisel sorunların çözümüne yönelik stratejiler geliştiren ve çiftlerin daha sağlıklı ilişkiler kurmalarını sağlayan terapi.
Seans Bilgileri
Seanslar, bireysel ihtiyaçlara göre belirlenen bir sıklıkta düzenlenir ve her seans yaklaşık 50 dakika sürer. İlk seans, danışanın mevcut durumu ve ihtiyaçlarının değerlendirilmesi amacıyla yapılır. Bu seansın ardından danışan için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturulur. Tedavi süreci, danışanın ilerlemesine ve terapiye olan katılımına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Özge Sezen Geliş, danışanlarının terapi sürecinde kendilerini rahat hissetmeleri ve açıkça ifade edebilmeleri için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlar. Terapinin her aşamasında danışanlarıyla işbirliği içinde çalışarak, onların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.
BDT ile Tedavi Süreci
İlk Seans ve Değerlendirme
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) süreci, genellikle kapsamlı bir değerlendirme ile başlar. İlk seans, danışanın mevcut sorunlarını, yaşam öyküsünü ve terapiye yönelik beklentilerini anlamak için kullanılır. Bu değerlendirme, terapistin danışanın ihtiyaçlarını en iyi şekilde anlamasına ve uygun bir tedavi planı oluşturmasına yardımcı olur. İlk seansta yapılan değerlendirmede şunlar yer alabilir:
- Sorunların Tanımlanması: Danışanın yaşadığı zorluklar, belirtiler ve bu sorunların günlük yaşam üzerindeki etkileri.
- Geçmiş Öykü: Danışanın yaşam öyküsü, geçmiş travmalar, önemli yaşam olayları ve daha önceki tedavi deneyimleri.
- Günlük Yaşam ve İlişkiler: Danışanın sosyal ilişkileri, iş/okul durumu ve günlük yaşamındaki zorluklar.
- Beklentiler ve Hedefler: Danışanın terapiye yönelik beklentileri ve ulaşmak istediği hedefler.
Tedavi Planı ve Süreç
İlk değerlendirmenin ardından, danışan için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturulur. Bu plan, danışanın belirli ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre şekillendirilir. Tedavi planında şu unsurlar yer alabilir:
- Hedef Belirleme: Danışanın terapi sürecinde ulaşmak istediği hedefler belirlenir ve bu hedeflere yönelik stratejiler geliştirilir.
- Müdahale Teknikleri: BDT’nin temel teknikleri kullanılarak, olumsuz düşünce kalıplarının ve davranışların değiştirilmesine yönelik müdahaleler planlanır.
- Seans Sıklığı: Tedavi sürecinin başında seansların sıklığı belirlenir. Genellikle haftalık seanslar önerilir, ancak danışanın ihtiyaçlarına göre bu sıklık değişebilir.
- İzleme ve Değerlendirme: Tedavi süreci boyunca danışanın ilerlemesi düzenli olarak izlenir ve değerlendirilir. Gerekli görüldüğünde tedavi planında değişiklikler yapılabilir.
İzmir’de BDT Seanslarının Fiyatları
İzmir’de Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) seanslarının fiyatları, terapistin deneyimi, seans süresi ve terapi türüne göre değişiklik gösterebilir. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, seans ücretleri hakkında detaylı bilgi almak isteyen danışanlarını İletişim sayfasına yönlendirmektedir.
BDT seansları, bireylerin ruh sağlığını iyileştirmede önemli bir yatırım olarak görülmektedir. Danışanlar, terapi sürecinde kendilerini daha iyi tanıyabilir, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirebilir ve genel yaşam kalitelerini artırabilirler. Bu nedenle, seans ücretleri uzun vadeli psikolojik sağlık ve iyi olma hali açısından değerli bir yatırımdır.
BDT’nin İzmir’de Yaygınlığı ve Geleceği
İzmir’de BDT’ye Olan Talep
İzmir, modern ve dinamik bir şehir olarak, çeşitli psikoterapi hizmetlerinin sunulduğu bir merkez haline gelmiştir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), İzmir’de giderek daha fazla talep gören bir terapi yöntemidir. Bu talebin artmasının başlıca nedenleri şunlardır:
- Bilimsel Temellere Dayalı Olması: BDT, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. İzmir’deki birçok birey, kanıtlanmış yöntemlere dayanan terapileri tercih etmektedir.
- Çeşitli Psikolojik Sorunlara Hitap Etmesi: BDT, depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve panik atak gibi birçok psikolojik sorunla başa çıkmada etkili bir yöntemdir.
- Hızlı ve Etkili Sonuçlar: BDT, genellikle kısa süreli ve hedefe yönelik bir terapi yöntemidir. Bu, bireylerin kısa sürede belirgin iyileşme sağlamalarına yardımcı olur.
- Farklı Yaş Gruplarına Uygulanabilir Olması: BDT, çocuklar, ergenler ve yetişkinler dahil olmak üzere farklı yaş gruplarına uygulanabilir. İzmir’de her yaş grubundan bireyler BDT’den fayda sağlamaktadır.
Gelecekte BDT’nin Rolü
İzmir’de BDT’nin gelecekteki rolü, bu terapi yönteminin yaygınlığı ve etkinliği sayesinde daha da güçlenecektir. İşte BDT’nin gelecekte İzmir’de oynayacağı bazı önemli roller:
- Ruh Sağlığı Bilincinin Artması: İzmir’de ruh sağlığı konusunda farkındalığın artması, BDT gibi etkili terapi yöntemlerine olan talebi artıracaktır. BDT, bireylerin ruh sağlığını iyileştirme ve koruma konusunda önemli bir araç olacaktır.
- Okullar ve İş Yerlerinde BDT: BDT, okullar ve iş yerlerinde stres yönetimi, duygusal düzenleme ve ilişkisel sorunların çözümünde kullanılabilir. İzmir’deki okullar ve iş yerleri, BDT’nin bu alanlardaki faydalarından yararlanabilir.
- Online Terapinin Yaygınlaşması: Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, BDT online platformlarda da uygulanabilir hale gelmiştir. Bu, İzmir’deki bireylerin terapiye daha kolay erişim sağlamalarına yardımcı olacaktır.
- Toplum Sağlığı Projelerinde BDT: İzmir’de toplum sağlığı projelerinde BDT’nin rolü artabilir. Bu, geniş kitlelere ulaşarak, toplumsal ruh sağlığını iyileştirme çabalarına katkıda bulunacaktır.
BDT’nin İzmir’deki yaygınlığı ve geleceği, bu terapi yönteminin bireylerin yaşam kalitesini artırma potansiyelini göstermektedir. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, İzmir’deki bireylere BDT’nin faydalarını sunarak, ruh sağlığı hizmetlerinde öncü bir rol oynamaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce ve davranış kalıplarını değiştirerek bireylerin duygusal sağlığını iyileştiren etkili bir terapi yöntemidir. İzmir’de BDT, depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve panik atak gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, BDT alanındaki uzmanlığı ve geniş terapi yelpazesi ile İzmir’deki danışanlarına profesyonel destek sunmaktadır.
BDT’nin temel prensipleri arasında olumsuz düşüncelerin tanımlanması ve değiştirilmesi, farkındalık ve kabul, bilişsel yeniden yapılandırma ve davranışsal müdahaleler yer alır. Bu terapi yöntemi, bireylerin duygu düzenlemesi becerilerini geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur. İzmir’de BDT’nin yaygınlığı ve geleceği, bu terapi yönteminin bireylerin ruh sağlığını iyileştirme potansiyelini göstermektedir.
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile İletişim
Eğer siz de Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) hakkında daha fazla bilgi almak veya terapi hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız, Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş ile iletişime geçebilirsiniz. Aşağıdaki iletişim bilgileri aracılığıyla randevu alabilir ve terapi süreci hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
- Web Sitesi: ozgesezen.com
- Telefon: +90 (530) 447-6943
- E-posta: [email protected]
- İletişim Sayfası: İletişim
Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş, profesyonel ve destekleyici bir ortamda, sizin ihtiyaçlarınıza uygun terapi hizmetleri sunmaktadır. BDT ile ruh sağlığınızı iyileştirme ve yaşam kalitenizi artırma yolculuğunda size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir?
BDT, düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanan, bilimsel temellere dayanan bir terapi yöntemidir. Depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve panik atak gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili bir yöntemdir.
2. İzmir’de BDT’nin faydaları nelerdir?
İzmir’de BDT, bireylerin olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmelerine, duygu düzenlemesi becerilerini geliştirmelerine ve genel yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur. BDT, çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili ve hızlı sonuçlar sağlar.
3. BDT ile hangi psikolojik sorunlar tedavi edilebilir?
BDT, depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), panik atak, özgül fobiler, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve ilişkisel problemler gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılabilir.
4. BDT seansları nasıl geçer?
BDT seansları, danışanın olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımlamaya ve değiştirmeye odaklanır. Terapist, danışanın sorunlarını ve hedeflerini belirler ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturur. Seanslar genellikle haftalık olarak düzenlenir ve her seans yaklaşık 50 dakika sürer.
5. BDT’nin etkileri ne kadar sürede görülür?
BDT, genellikle kısa süreli ve hedefe yönelik bir terapi yöntemidir. Danışanlar, genellikle birkaç seans sonrasında belirgin iyileşmeler gözlemleyebilirler. Ancak, tedavi süresi, danışanın ihtiyaçlarına ve terapiye olan katılımına bağlı olarak değişebilir.
6. İzmir’de BDT seanslarının ücretleri nedir?
BDT seanslarının ücretleri, terapistin deneyimi, seans süresi ve terapi türüne göre değişiklik gösterebilir. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş’in seans ücretleri hakkında detaylı bilgi almak için İletişim sayfasını ziyaret edebilir veya +90 (530) 447-6943 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.
7. BDT çocuklar ve ergenler için uygun mudur?
Evet, BDT çocuklar ve ergenler için de uygun bir terapi yöntemidir. Çocuklar ve ergenler, BDT ile olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirebilir, duygusal sağlığını iyileştirebilir ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirebilir.
8. Uzman Klinik Psikolog Özge Sezen Geliş kimdir?
Özge Sezen Geliş, Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olduktan sonra Beykent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını tamamlamış bir klinik psikologdur. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve Dinamik Psikoterapi gibi çeşitli terapi ekollerinde uzmanlaşmıştır. İzmir’de bireysel terapi ve aile ve evlilik terapisi hizmetleri sunmaktadır.
9. İlk seans nasıl geçer?
İlk seans, danışanın mevcut durumunu ve ihtiyaçlarını değerlendirmek için kullanılır. Terapist, danışanın yaşam öyküsünü, yaşadığı sorunları ve terapiye yönelik beklentilerini anlamaya çalışır. Bu değerlendirme, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmak için temel oluşturur.
10. BDT’nin İzmir’deki geleceği nedir?
BDT, İzmir’de giderek daha yaygın bir terapi yöntemi haline gelmektedir. Ruh sağlığı bilincinin artması, okullar ve iş yerlerinde BDT’nin kullanılması ve online terapinin yaygınlaşması ile BDT’nin İzmir’deki rolü ve önemi daha da artacaktır.