Depresyonla Başa Çıkma Yöntemleri
Depresyon; duyguları, düşünceleri ve davranışları etkileyen bir rahatsızlıktır. Depresyonla başa çıkma bu 3 alanda yaşanan zorlukları kapsar. Peki sizce bu 3 alandan hangisi daha kolay değiştirilebilir? Nasıl hissettiğinizi mi, düşüncelerinizin içeriğini mi yoksa gün içinde yaptığınız aktiviteleri mi değiştirmek daha