Hangi Durumlarda Psikolog Desteği Almalıyım?
Yaşam çok nadir sorunsuz ilerler. Bazen eskisi kadar hayattan zevk almamaya başlar, heyecanımızı kaybederiz. Bazen yaşadığımız stres o kadar fazla olur ki hareket edemez hale gelir, yaşamdan kaçınırız. Bazen daha iyi hissetmek, doğru kararlar verdiğimizden emin olmak isteriz. Tüm bu
Depresyon Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon tedavisi seçeneklerinden Bilişsel Davranışçı Terapi son yıllarda en etkili tedavi yöntemlerinden biri olarak görülmektedir. Hem depresyon belirtilerinin azaltılmasında hem de tedavi edilen depresyonun yeniden ortaya çıkmasını önlemede umut veren sonuçlar vermektedir. Bilişsel davranışçı terapi ile depresyon tedavisi ilaç tedavisinin
Depresyon Tedavisi ve Psikoterapi
Psikoterapi acı ve ızdırap verici düşünce ve duyguları, etki güçlerini azaltacak şekilde ele almamıza yardımcı olur. Depresyon tedavisi için psikolojik yardım almaya karar veren kişiler terapiye düşünceleri ve duyguları tarafından engellenmiş, ele geçirilmiş hissi ile gelirler. Çevrelerindeki dünyadan ve ilişkilerinden
Sınav Stresi İzmir Psikolog Rehberi: Öğrenciler ve Veliler İçin Yol Haritası
Sınavlara hazırlanan öğrenciler ve onların yanında süreci yakından takip eden veliler için sınav stresiyle başa çıkmak, sadece akademik başarıyı değil, psikolojik iyi oluşu da doğrudan etkileyen önemli bir konudur. Bu yazının amacı, İzmir’de uzman bir psikolog olarak sınav stresi konusunda
Depresyonla Başa Çıkma Yöntemleri
Depresyon; duyguları, düşünceleri ve davranışları etkileyen bir rahatsızlıktır. Depresyonla başa çıkma bu 3 alanda yaşanan zorlukları kapsar. Peki sizce bu 3 alandan hangisi daha kolay değiştirilebilir? Nasıl hissettiğinizi mi, düşüncelerinizin içeriğini mi yoksa gün içinde yaptığınız aktiviteleri mi değiştirmek daha