Çocukluk Anıları Bugünün İlişkilerini Nasıl Etkiliyor?
Beraber olduğunuz kişiler değişse de kendinizi aynı ya da benzer problemlerle uğraşırken mi buluyorsunuz? Eşinizin en ufak bir olumsuz davranışını “terk ediliyorum” şeklinde yorumlayıp kaygılanıyor musunuz? Ortada gerçek bir sebep olmaksınızın ansızın öfkeleniyor ve bu öfkenize kendiniz bile anlam veremiyor
Başarısızlık Şeması: Yeterince İyi Değilim!
Başarısızlık şeması olan kişilerin zihinleri gün içinde aşağıdaki düşünceler ile meşguldür. Ne zaman yeni bir işe başlayacak olsalar ya da performansları değerlendirilecek olsa, zihinlerinde bu düşüncelerin sesi daha da çok yükselir. Eğer hedefime ulaşamazsam kolaylıkla yılgınlığa düşer ve vazgeçerim. Kendimi akranlarımla kıyasladığımda
Öfkeniz sizden ne istiyor?
Öfke, belki de inişli çıkışlı bir ilişki içinde olduğumuz ve en fazla başa çıkmaya çalıştığımız duygulardan biri. Öfkenin kontrolü altındayken, hem kendimize hem de çevremizdeki kişilere zarar verme ihtimalimiz, bu duyguyu en tehlikeli duygulardan biri yapıyor. Öfkeyi aşırı ve şiddetli
Geleceğinizin mimarı olun!
Şema Terapi Nedir? Çocukluk çağında temel ihtiyaçlar karşılanmadığında, sağlıksız yaşam örüntülerine yol açan şemalar gelişir. Bu temel ihtiyaçlar güvenli bağlanma, bağımsızlık, başarı, kimlik hissi, özgürlük (duygu ve ihtiyaçları ifade etme), kendiliğindenlik ve oyun, gerçekçi sınırlar şeklinde sıralanabilir. Bu temel ihtiyaçları her
Şema Terapi Nedir?
Bir çocuk, kendini güvende hissetmeye, bağ kurmaya, kendi başına bir şeyleri başarmaya, kendine saygı duymaya, ihtiyaçlarını ve duygularını özgürce ifade edebilmeye ve gerçekçi sınırlara ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaçların çocukken karşılanması, bireyleri yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde karşılaşabilecekleri problemlere karşı hazırlar. Karşılanmayan bir