Online Terapi Mümkün Mü?
Zihinsel sağlığınızı, iyi oluş halinizi veya yaşam kalitenizi arttırmak için desteğe ihtiyaç duyuyorsanız ve bir psikolog arıyorsanız internet üzerinden terapi sizi ihtiyaç duyduklarınızı sunacaktır. Online
Problem Çözme Becerisi
Gerçekçi ya da hayali bir tehdit karşısında beyinde savaş ya da kaç tepkisi devreye girer. Akut stres yanıtı olarak da bilinen savaş ya da kaç
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB), bir dizi birbirinden farklı durum-olay hakkında sürekli ve aşırı bir biçimde endişelenme ile karakterize bir rahatsızlıktır. En sık görülen zihinsel bozukluklardan
Depresyon Tedavisinde Psikoterapi
Depresyon üzüntüden daha fazlasıdır. Depresyondaki kişinin işlevselliği, iyi oluş hali önemli ölçüde etkilenir. Eskiden zevk alınarak yapılan aktivitelerin artık eskisi kadar zevk vermemesi, uyku ya
Öfke Kontrolü
Öfke genellikle normal ve sağlıklı bir duygudur, ancak öfke kişiyi kontrol etmeye başladığında ve yıkıcı hale geldiğinde sorunlara yol açabilir. Öfke problemi, kişinin iş yaşamını,
Mutlu Çiftler: İlişkinizi Nasıl Sağlıklı Tutabilirsiniz?
Romantik ilişkiler, mutluluğumuz ve iyi oluş halimiz için önemlidir. Ancak, yeni evliliklerin yüzde 40’ından fazlasının boşanmayla sona ermesi, ilişkilerin her zaman kolay olmadığını açıkça ortaya
Yeme Bozukluklarının Yaygın Türleri
Günümüzde zaman zaman herkes kiloları ile ilgili endişe duymaktadır. Yeme bozukluğu olan kişiler ise bu endişeleri en uç noktalarda yaşarlar ve sağlıklı olmayan yeme alışkanlıkları
İlk Psikolog Randevusu: Merak Edilenler
İlk psikolog randevunuzda sizi neler bekliyor? İlk kez psikolojik destek alacak kişilerin akıllarında, ”Acaba bana yardımcı olabilecek mi?” , ”Koltukta karşılıklı oturmamız bana ne hissettirecek?”
Stres ile Başa Çıkma
Stres yaşamdaki olası tehditlerle başa çıkabilmemiz için kazandırdığı beceriler düşünüldüğünde bedenin yardımcı bir tepkisidir. Az miktardaki stres üretken olmayı ve harekete geçmeyi sağlar. Biraz stres
Diyet Sürecinde Psikolojik Destek
Büyük ihtimalle kilo vermek ya da kilonuzu kontrol altında tutmak için yapılması gerekenleri birçok yerde defalarca okumuşsunuzdur. Yapmanız gerekenler (alınan kalorinin azaltılması, sağlıklı yiyeceklerin tercih
İlaçsız Depresyon Tedavisi
Depresyon dünya çapında en sık görülen ruhsal sorunlardan biridir. Depresif hisseden kişiler yaşamlarının bu duygu durumundan olumsuz etkilendiğini genellikle kabul ederler ve profesyonel yardım arayışında
Yetişkin Psikoterapisi
Psikoterapi kişinin kendi iç dünyasına yaptığı bir yolculuktur. Bu yolculuk esnasında kişi kendini tanıma ve anlama fırsatı yakalar. Psikoterapist bu süreçte danışana güvenli, güvenilir ve