Blog

İzmir'de Psikolojik Destek ve Danışmanlık Hizmetleri: Psikolojik Esneklik ve Zihinsel Sağlık Sağlık denildiğinde genellikle ilk akla gelen fiziksel sağlık olsa da, zihinsel sağlık da en az fiziksel sağlık kadar önemlidir. Fiziksel ve zihinsel sağlık, genel sağlığın temel unsurlarıdır ve bu ikisi

Online terapi nedir? Online terapi, internet üzerinden sağlanan psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerini kapsayan bir kavramdır. E-terapi, sanal terapi, evden terapi, dijital terapi gibi isimlerle de adlandırılır. Kişilerin genellikle video konferans, sesli görüşme veya yazılı iletişim araçlarıyla bir online psikolog ile

Kaygı Bozuklukları ve Baş Etme Yolları: İzmir’de ve Online Destek Günümüzde kaygı ve anksiyete bozuklukları giderek daha yaygın hale gelmekte. Öye yandan anksiyete bozuklukları dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sorun olmasına rağmen sıklıkla yanlış anlaşılıp gözden kaçabiliyor. Bu yazıda

İlişki Terapisi ve Çift Danışmanlığı: Sağlıklı İlişkilerin Temeli Sağlıklı bir ilişki, çiftler arasında güçlü bir duygusal bağ ve sağlıklı iletişim üzerine kurulur. Ancak her ilişkide zaman zaman karşılaşılan iletişim sorunları, duygusal bağ eksikliği, aldatma ve güven sorunları gibi zorluklar çiftlerin ilişkilerini

Online Psikolojik Danışmanlık: Ne Zaman Başvurmalısınız? Modern yaşamın taleplerinin ve stres faktörlerinin her geçen gün arttığı günümüz dünyasında, psikolojik sağlığımıza dikkat etmek oldukça önem kazandı. Teknolojideki gelişmeler sayesinde ise psikolojik sağlık hizmetleri daha yaygın ve kolay ulaşılabilir hale geldi. Psikolojik yardım

Stres Belirtileri Nelerdir? Stresli olduğumuzu nasıl anlarız? Modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stres birçok insanın günlük yaşantısını etkilemektedir. Stresli durumlarda herkesin verdiği tepkiler birbirinden farklı olduğu gibi, stresle başa çıkma biçimleri ve yaşanan stres semptomları da kişiden kişiye değişir.  Zor durumlarda

Sosyal fobi, sosyal durumlarda yoğun kaygı ve korkuya yol açan bir anksiyete bozukluğudur. Aynı zamanda sosyal kaygı / anksiyete olarak da adlandırılır.  Başkaları tarafından değerlendirilmekten ve olumsuz eleştirilmekten aşırı endişe etme ile karakterizedir. Kişinin akademik başarı, mesleki tatmin, sosyal ilişkiler

Günümüzde stres yaşamın kaçınılmaz bir parçası. Modern yaşamın hızı, teknolojik gelişmeler, iş ve sosyal baskılar, finansal endişeler, sorumluluklar ve diğer birçok faktör, kişilerin günlük yaşantılarında stres yaşamalarına neden olabiliyor. Stres yaşamın kaçınılmaz bir parçası ise stresin faydalı bir yönü de

Olumlama ifadeleri, kişinin daha pozitif bir bakış açısına sahip olma, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme, motivasyonu arttırma, kendini geliştirme amaçlarıyla kendi kendine tekrarladığı olumlu düşünce ifadeleridir. Olumlama çalışmalarının kişinin kendisiyle ilgili olumsuz inançlarını, tutumlarını ve davranışlarını etkileyerek kişiyi hedeflerine kolayca ulaştıracağına