Online Psikolojik Danışmanlık
Her ne kadar online psikolojik danışmanlık terapi dünyasında sıkça kullanılan bir yöntem olsa da, çoğu kişi için hala oldukça yeni bir konsept. Eğer siz de online psikolog ile görüşmeyi düşünüyor fakat aklınızdaki sorular sebebiyle emin olamıyorsanız, aşağıda online psikolojik danışmanlık
Psikolojik yardım almanın gerekli olduğunu gösteren işaretler
Çoğu kişi psikoterapiden yaşamlarının en azından bir döneminde fayda sağlar. Ancak psikoterapiye başlama nedenleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenler bazen oldukça açık olsa da her zaman beklenildiği kadar açık olmayabilirler. Örneğin ölüm, boşanma, iş kaybı, kronik hastalık gibi durumlar
Anksiyeteyi kontrol etmek mümkün mü?
“Nasıl hissettiğimi kontrol edebilirsem hayatım daha güzel olur”. Bu cümle size tanıdık geliyor mu? Eğer cevabınız evet ise, siz de rahatsız edici derecede kaygılandığınızda sakinleşmeye çalışmanın, kaygıyı yönetmenin en etkili yolu olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Yalnız değilsiniz. Çünkü çoğu kişi duygularının
Uyku Neden Önemlidir?
Uyku hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için çok önemli olsa da milyonlarca insan yeteri kadar uyuyamadığından ve uykusuzluktan şikayet ediyor. Bir dereceye kadar uykumuzdan fedakarlık yapabiliriz fakat bunun için yüksek bedeller öderiz. Herhangi bir sebepten dolayı gündüz ve gecenin doğal
Özgüven Eksikliği için Öneriler
KENDİNİZE DAHA FAZLA GÜVENSEYDİNİZ HAYATINIZ NASIL DEĞİŞİRDİ? Özgüven eksikliği yaşamamak sadece var olsun diye değil bir amaç uğruna istenir. Özgüveniniz şimdi olduğundan daha fazla olduğundan yapacağınız şeyler ya da farklı yapacağınız şeyler neler olurdu? İşte bunlar yüksek özgüvene sahip olmayı neden istediğinizin
Romantik İlişkiler Ne Bekler?
İdeal romantik ilişkinin ne olduğu konusunda herkesin farklı fikirleri vardır. Kimisine göre ideal ilişki anne babasının ilişkisine benzer olan ilişkidir. Kimisi ise filmlerde ya da kitaplardaki karakterlerin ilişkilerine bakar ve ideal ilişkinin ne olduğuna karar verir. İlginç olan ise modern
Sağlıklı Sınırlar
Sağlıklı sınırlar, siz ve diğer kişi arasındaki mesafe ya da boşluktur. Sizin başladığınız ve diğer kişinin bittiği bir yerdir. Sınırlar genellikle duygusal ya da psikolojik olarak düşünülse de fiziksel de olabilir. Örneğin bir iş arkadaşınızın fiziksel temasını reddetmek fiziksel sınıra bir
Aşk Hakkında Dört Efsane
Aşk hakkındaki efsaneler yıllardır kitaplarla, romantik komedi filmleriyle adeta gerçekmiş gibi zihnimize kazındı. Bu efsaneler eğer bir ilişkimiz varsa ilişkiden aldığımız tatmini düşürebiliyor. Eğer bir partnerimiz yoksa bir ilişkiden beklediklerimizi ve seçimlerimizi etkileyebiliyor. Aşk hakkında doğru sandığımız efsaneler, çiftlerin ilişki terapisi
İstanbul’da artan psikolog ihtiyacı
İstanbul gibi büyük şehirlerde yaşamak ruh sağlığını olumsuz etkileyip psikolog desteği alma ihtiyacını arttırıyor mu? İstanbul psikolog ihtiyacının en fazla olduğu şehir olarak kabul ediliyor. Bu ihtiyacın birden fazla önemli nedeni bulunmakta. Geçmişte nüfusun neredeyse üçte birinden azı şehirlerde yaşarken şimdi
Anksiyete tedavisi için en iyi yöntem
Anksiyete bozukluğu nedir? Anksiyete stres yaratan durumlarda bedenin verdiği doğal bir tepkidir. Stres ve anksiyete birbirinden ayrılmaz bir ikilidir.İşe başladığımız ilk gün, önemli bir sınav ya da bizim için önemli bir buluşmanın öncesi bizim için stres verici ve anksiyetemizin arttığı anlar